Как после отдыха не впасть в депрессию.

У большинства людей при возвращении на работу, после длительного отдыха, появляется депрессия, усталость, раздражение, упадок сил, бессонница.Чтобы вернутся в привычное русло, следует соблюдать следующие советы: Необходим настрой на позитив: впереди очень много всего интересного; Можно начать мечтать и планировать следующий отпуск. Это поможет отвлечься; Подумайте о здоровье. После отпуска акклиматизации не избежать; Попробуйте уделить больше времени сну. Это поможет войти лучше в рабочий ритм; Рацион должен содержать кисломолочные продукты, овощи и темный шоколад.